頸椎病患者在生活中可通過改善姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、合理飲食等來進行調理，同時避免長時間低頭等不良習慣。 1.改善姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸部正直，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：如游泳、放風箏、打羽毛球等，能增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度，材質舒適透氣。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 6.避免不良習慣：減少長時間玩手機、電腦，不要躺在沙發或床上看電視。 總之，頸椎病的調理需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫。

你好，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。你好，介入手術屬于新型高科技治療方法，其獨特的治療手段被廣泛的應該在醫院的各個科室，在治療頸椎病、腰椎病方面能有效的降低手術風險。

長期不合理姿勢會造成頸椎病的，矯正姿勢是關鍵。可以試試這種方法：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好，可以感覺一下癥狀有無減輕.進行負跟站立鍛煉的同時可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，緩解頸肩背部的僵硬，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。還有一種前高后低的負跟鞋，和負跟站立相同，把前腳墊高，強迫人的重心后移，有矯正骨盆前傾，減小腰椎前凸，使脊柱趨于直的作用，能夠矯正不合理姿勢，對長期不合理姿勢造成的頸椎病有康復的作用。

頸椎病建議采用中醫保守治療法治療,建議采用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復后不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中需注意保健：不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;只要治療徹底,科學保健可以做到不復發！