陰莖勃起硬度不夠、持續時間短，伴有意淫和手淫習慣，可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性表現。應學會調節情緒，通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理因素：年齡增長、激素水平失衡等。可就醫檢查激素水平，必要時進行調節。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病。需明確診斷，針對性治療。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有影響。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現陰莖勃起相關問題應重視，及時調整生活方式，必要時就醫，遵循醫生建議進行治療。

建議口服中成藥(1)無比山藥丸,口服,每次1丸,每日2次,淡鹽開水送服.(2)金匱腎氣丸,口服,每次l丸,每日2次,淡鹽開水送服.(3)強力春寶丸,口服,每次9克,每日2次,開水送服.(4)龜鹿補腎口服液,口服,每次1支,每日2次.