身體虛弱導致性生活出現陽痿早泄，可從改善生活習慣、調整飲食、適度運動、心理調節和中醫調理等方面著手改善。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，這些不良習慣可能影響性功能。 2.調整飲食：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高油高糖食物。 3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，促進血液循環，有助于改善性功能。 4.心理調節：減輕工作和生活壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.中醫調理：可嘗試艾灸、按摩等中醫療法，必要時服用一些補腎壯陽的中藥，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等，但需在醫生指導下使用。 總之，要綜合多種方法進行調理，且需長期堅持。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，由夫妻雙方配合，以女方為主完成。主要是訓練提高男方的射精刺激閾值。當快要達到射精的閾值時，突然停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復進行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，達到緩解早泄的現象。