工作熬夜后體重增長與內分泌失調有關嗎?
患者年齡:26發病時間:2010主要表現:醫生你好,我多年來體重一直是100斤,2010年7月份開始因工作忙連續三個月晚上1~2點鐘睡覺,早上7點鐘起床。直到2010年10月份我才正常休息。可是從這以后我的體重一直在增長,現在我已經有120斤了。請問這是這跟內分泌失調有關系嗎,日常生活中我應該注意什么?謝謝醫生診斷及化驗結果:
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回答5
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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工作熬夜后體重增長可能與內分泌失調有關,還可能與飲食、運動、代謝、心理等因素相關。 1. 內分泌失調:長期熬夜可能影響激素分泌,如胰島素、甲狀腺激素等,導致代謝紊亂,進而引起體重增加。 2. 飲食因素:熬夜后可能會出現飲食不規律,攝入高熱量、高脂肪食物增多,導致能量攝入過剩。 3. 運動不足:工作繁忙加上熬夜,使得運動時間減少,身體消耗的能量降低,容易造成脂肪堆積。 4. 代謝減緩:睡眠不足會影響身體的基礎代謝率,使代謝變慢,能量消耗減少。 5. 心理壓力:工作壓力大、熬夜導致的心理緊張,可能引發激素失衡,促使食欲增加。 總之,要綜合考慮多種因素來判斷體重增長的原因。建議保持規律作息、均衡飲食、適量運動,減輕心理壓力,必要時可就醫檢查激素水平。
2024-12-26 16:17
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想:愛吃什么就吃什么,吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量,腰圍就會變得粗起來。那么有沒有辦法實現這個幻想呢?應當說是有的,只要你選對了食物就可以多吃不胖。??某些食物能自然控制體重,原因是它本身供應熱量(卡路里)低,如果你的胃口不是特別大,選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿,以下是營養專家介紹的瘦身食物――??菠菜:每半杯(量杯)只是26卡路里,但VitA及鐵質豐富。菠菜以生吃有益,烹調也不宜過入,以免損耗營養。??豆類:無論它是什么顏色的豆,營養都十分豐富,豆是蔬菜,但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司干豆供給95卡路里,蛋白質6克(你每日所需的十分之一)。就是說如果你吃豆類,就無需多吃肉類。??蜜瓜:每三又二分之一盎司只有30卡路里,蜜瓜含豐富的VitA與VitC。??辣椒:無論辣或甜味,營養價值均高,尤其含纖維質。一個青椒只有35卡路里,卻供應各類維生素及礦物質。??番茄:飯后吃一個中型番茄,有益而不會增磅。??生菜:由于含水分及大量纖維素使生菜成為苗條食物,生菜以外面的綠葉營養最為豐富。??麥包:全麥面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白質卻多了20%,維生素B多兩倍。纖維素多于番茄,但熱量卻只有35卡路里。??火雞:每盎司去皮凈肉只有50卡路里,肉質瘦,雖然肉粗,但卻是十分理想的瘦身食物。??草莓:每三又二分之一盎司只有57卡路里,并含豐富的維生素。??比目魚:這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里,如果一餐吃四盎司,絕對不會發胖。
2015-11-21 22:39
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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平時注意避免暴飲暴食,避免油膩食物的過多攝入,多食新鮮的蔬菜水果,少食甜食,睡前不加餐即可
2015-11-21 17:41
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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這不一定是內分泌失調引起的肥胖,建議去醫院作個全面檢查方可以確診的.
2015-11-21 15:56
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,不一定的.你可以到醫院檢查
2015-11-21 08:27
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