您好，第一、避免暴曬。常穿一些比較寬松的衣服，避免長時間的暴曬。第二、保持良好情緒。保持一個開朗，豁達的心情，避免急躁，憂慮等不良情緒，否則會刺激病情的發展，勞逸結合，不要過度的勞累。第三、樹立良好的生活習慣。建立良好的起居規律和飲食規律，調理好自身的生物鐘，避免因為飲食的原因而刺激病情的發展。第四、不可盲目治療。發現病情的征兆，立即去醫院確診，千萬不要自己買藥，盲目進行治療。治療白癜風，應信賴中醫。

預防白癜風擴散，需從生活習慣、情緒管理、皮膚保護、飲食調整、避免刺激等方面著手。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，適度運動增強免疫力。 2.情緒管理：保持良好心態，減少焦慮、緊張等不良情緒，防止因精神因素誘發病情加重。 3.皮膚保護：避免背部皮膚受傷，注意防曬，選擇溫和無刺激的洗護用品。 4.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、蛋類等。 5.避免刺激：遠離化學物質，戒煙戒酒，減少對皮膚的不良刺激。 6.規律復查：定期到醫院復查，以便及時發現病情變化。 總之，預防白癜風擴散需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。如果發現白斑有變化，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

白癜風是很容易擴散的，要及時治療，早期治療效果好。其次，如果患者不及時治療，白癜風可進一步發展為大面積白癜風，導致皮膚排汗不暢,皮膚細胞代謝紊亂，誘發其它一些皮膚病疾病。