21 歲男性包皮的正常狀態通常表現為包皮能夠自然退縮，完全露出龜頭，且在陰莖勃起和疲軟狀態下均無不適感。包皮過長則是指包皮覆蓋尿道口，但能上翻，露出尿道口和龜頭。包皮過長可分為真性包皮過長和假性包皮過長。 1. 正常包皮：陰莖在疲軟和勃起狀態下，龜頭能自然外露，包皮口寬松，無狹窄環，包皮內板和龜頭表面清潔、干燥，無炎癥和分泌物。 2. 假性包皮過長：陰莖疲軟時包皮覆蓋龜頭，但勃起時龜頭能完全外露。 3. 真性包皮過長：陰莖勃起后龜頭仍不能完全外露，手動上翻包皮可露出龜頭，但包皮口較緊。 4. 包皮過長危害：容易藏污納垢，引發包皮龜頭炎；長期炎癥刺激可能影響性生活質量；增加陰莖癌的發病風險。 5. 診斷方法：醫生通過視診、觸診來判斷包皮的長度和松緊度，必要時進行包皮分泌物檢查，以排除感染。 總之，21 歲男性應關注自身包皮情況，如有過長且影響生活或出現炎癥等問題，應及時就醫，選擇合適的治療方法。

你好超過龜頭就算是過長了.

這個就是在勃起時龜頭可以露出來就是正常的。可以不用做手術的。但必須注意局部的衛生.