工作壓力大導(dǎo)致性能力下降，可通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲：能增強(qiáng)下肢力量，促進(jìn)睪酮分泌，提高性能力。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：有助于鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力。 3.游泳：可鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，減輕身體疲勞，對(duì)性能力的提升有幫助。 4.慢跑：增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，為性活動(dòng)提供良好的身體基礎(chǔ)。 5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸部肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。 通過(guò)堅(jiān)持上述運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上改善因工作壓力導(dǎo)致的性能力下降問(wèn)題。但同時(shí)也要注意保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

患者的情況患者的病情考慮是腎虛的病情表現(xiàn)的腎虛的病情的需要你給予明確腎虛的類型是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛確診后可以給予補(bǔ)腎治療的

你好大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長(zhǎng)時(shí)間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。