你好，根據你描述的情況可以判斷為陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進行正常的性生活。建議平時多參加鍛煉，不吸煙少喝酒，放松心態，不良的生活習慣和精神壓力過大 都會導致陽痿。如果平時有自慰的習慣也應盡量戒除，如果發現情形在短期內還無法改善，建議去醫院進行相關男性功能的檢測與檢查。

這是陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足于完成滿意的性生活建議您多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能

你好，你所說的這種情況應該是心理因素造成的，建議進行積極的自我調整，逐漸的改善恢復。應該調整好心態，保持積極自信，避免壓力過大，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，飲食營養均衡，搭配合理，適當的活動鍛煉，改善體質，從各方面進行調整，逐漸的恢復正常。