從十歲開始手上和腿上長有小疙瘩，能擠出白色物質，可能是毛周角化癥、粉刺、傳染性軟疣、皮脂腺囊腫、粟丘疹等。 1.毛周角化癥：這是一種常見的皮膚問題，主要由于毛囊口角化所致。表現為針尖大小的丘疹，皮膚粗糙。治療可外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等。 2.粉刺：多因皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞等引起。常有白頭粉刺和黑頭粉刺。可局部涂抹阿達帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。 3.傳染性軟疣：由病毒感染引起，皮損為半球形丘疹，中央有臍凹。治療通常采用刮除術。 4.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞形成。一般需手術切除。 5.粟丘疹：起源于表皮或附屬器上皮的潴留性囊腫。可通過針挑、激光等方法去除。 出現這種情況，建議及時就醫，明確診斷后選擇合適的治療方法。同時要注意皮膚清潔，避免搔抓和擠壓，以防感染。

手臂和腿上長了一些小疙瘩，一擠，還有一些白色的東西你好，根據你所說的情況應該是毛囊炎，建議你到當地醫院皮膚科看一下。

可能是缺乏維生素或皮脂分泌過多建議注意皮膚的清潔，勤洗澡換衣服，青春期盡量吃一些清淡的和維生素含量豐富的水果和蔬菜，不要用手去擠壓，以免感染，可以吃一點清火的藥物，祝你愉快！