23 歲男性久坐后胯腰肌肉疼痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、強直性脊柱炎、泌尿系統結石等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐，胯腰部位肌肉持續緊張，容易發生勞損，產生疼痛。治療上應注意休息，避免久坐，可進行熱敷、按摩等物理治療。 2. 腰椎間盤突出：久坐可導致腰椎間盤壓力增加，突出的椎間盤壓迫神經，引起胯腰疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，必要時手術。 3. 筋膜炎：長期不良姿勢可能引發筋膜炎，導致疼痛。治療以休息、物理治療為主，疼痛明顯時可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，早期可出現胯腰疼痛。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還應配合功能鍛煉。 5. 泌尿系統結石：如腎結石、輸尿管結石，可引起放射性胯腰疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需要體外碎石或手術治療。 出現胯腰疼痛且持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，建議你拍個腰椎片，排除椎間盤脫出壓迫神經的可能，如果是必須立即注意得合理的坐姿和工作時間的恰當安排，不可久坐，同時要積極配合推拿理療，除根是不現實的，好轉絕對可以，因此你要重視，如果不是，那么也可能是簡單的腰肌勞損那就好治療了。