長痘用手擠后留下小坑和毛孔粗大的問題，可以通過皮膚護理、醫療美容、藥物治療、生活習慣調整以及化妝遮蓋等方法來改善。 1.皮膚護理：選擇溫和的潔面產品，定期去角質，使用具有收縮毛孔和修復作用的護膚品，如含有水楊酸、金縷梅提取物、透明質酸等成分的產品。 2.醫療美容：光子嫩膚、微針治療、激光治療等，能刺激膠原蛋白再生，改善皮膚質地。 3.藥物治療：外用維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠等，有助于調節皮膚細胞的生長和分化。 4.生活習慣調整：保持充足睡眠，減少熬夜；飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物；多喝水，促進新陳代謝。 5.化妝遮蓋：使用遮瑕產品，如遮瑕膏、粉底液等，選擇與膚色相近的色號，均勻涂抹在需要遮蓋的部位。 改善長痘留下的小坑和毛孔粗大需要一定的時間和耐心，綜合運用上述方法，并在醫生的指導下選擇適合自己的方案，才能取得較好的效果。

您的情況是由于青春痘導致的臉部有疤痕。您好，可以涂抹蘆薈膠或維生素E，有清楚疤痕的作用。祝您健康。

沒見!建議用維生素E.維生素E膠囊用針戳破,取其內的液體涂抹在豆坑上輕輕揉按5-10分鐘,每天兩次,

我們在治療痤瘡引起的痘痕跡方面采用中醫中藥辨證論治去治療,積累了豐富的經驗,在此基礎上,不斷篩選特效中藥成分,經過不同的炮制方法和獨特的組方,形成了《解毒涼血湯》復方湯劑,根據不同痤瘡痘痕跡患者的病情,辨證加減藥方,使許多患者流露出高興的面孔.

朋友您好，建議試試脈沖光來治療，刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚從而撫平凹洞的。