左腳距骨骨小梁斷裂三個月后仍有腳關節腫、下床充血變紅、走長腳跟痛脹等癥狀，可能與未完全恢復、局部炎癥、血液循環不暢、康復鍛煉不當、創傷性關節炎有關。 1.未完全恢復：距骨損傷的修復需要一定時間，三個月可能尚未完全愈合，仍有輕微炎癥和組織損傷。 2.局部炎癥：受傷部位可能存在慢性炎癥，刺激周圍組織，導致腫脹和疼痛。 3.血液循環不暢：損傷影響了局部的血液供應和回流，下床時血液淤積，出現充血和紅腫。 4.康復鍛煉不當：如果康復訓練的強度或方法不恰當，可能加重損傷或影響恢復。 5.創傷性關節炎：受傷后關節面不平整，長期磨損可能引發創傷性關節炎，導致疼痛和腫脹。 出現這些癥狀后，應注意休息，避免過度活動。可適當抬高患肢促進血液回流，減輕腫脹。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

你好，正確的整復，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。根據X線片的愈合情況為準。恢復到正常狀態一般要三月以上的時間。