青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。要促進身高增長，需綜合考慮這些方面，并采取科學(xué)合理的措施。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高對孩子有重要影響。但通過后天努力仍可在一定范圍內(nèi)改善。 2. 營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要，應(yīng)保證每天 8 小時以上的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：若存在生長激素缺乏等內(nèi)分泌問題，需就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否使用藥物治療，如重組人生長激素等。 總之，青少年身高增長緩慢不必過于焦慮，應(yīng)先從生活習(xí)慣方面進行調(diào)整。若仍不理想，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下找到原因并采取合適的措施。

你好你的身高絕對是可以繼續(xù)增高的，畢竟年齡才剛剛15歲。你好建議你平時多跳躍運動，適當補充鈣劑，適當?shù)亩嗨X，尤其是深睡眠，人的生長激素在深度睡眠的過程中分泌的最旺盛，沒必要打針。