手腳發(fā)涼，睡眠質(zhì)量不好，多數(shù)都是由于腎陰虛造成的，腎陰虛多數(shù)都是由于身體濕氣太重而引起的，有腎陰虛癥狀的患者一定要注意幫助身體排除濕氣，平時(shí)多吃一些紅豆薏米大棗之類的食物，可以用幫助排濕氣的足貼，每天晚上泡腳之后將足貼貼在足底，這樣可以將身體中多余的濕氣拔出來。

臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢(mèng),男子陽強(qiáng)易舉,遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查確診,不可盲目下結(jié)論

腎陰虛,是腎贓陰液不足表現(xiàn)的證候.多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致.臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢(mèng),男子陽強(qiáng)易舉,遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細(xì)數(shù).腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物.此類藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.

你好上述癥狀要考慮腎陽虛有關(guān)的腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

是腎虛癥狀,建議你吃知柏地黃丸和補(bǔ)中益氣丸烏雞白鳳丸是調(diào)經(jīng),補(bǔ)血的,不對(duì)癥的,如果你月經(jīng)量少,經(jīng)血顏色淡可以吃的

從你的腰酸黑眼圈和手腳涼判斷你是腎陽虛的表現(xiàn),你可以服用金匱腎氣丸和右歸丸要多吃熱性的東西比較好