腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，治療方法多樣，包括藥物、牽引、物理療法等，保健也很重要，如鍛煉、休息等。常見治療方法有藥物治療、牽引治療、物理推拿針灸治療、封閉治療，保健方法有加強鍛煉、避免持重、充分休息、控制體重、注意保暖等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗減輕肌肉緊張；使用脫水劑如甘露醇減輕神經根水腫。藥物治療能緩解癥狀，但難以根治，需遵醫囑用藥。 2.牽引治療：適用于單純腰椎間盤膨出、癥狀不重的患者，通過機械牽拉椎間隙減輕椎間盤內壓，但力度難掌握，且有適應癥和患者配合問題。 3.物理推拿針灸治療：這些方法能緩解癥狀，但只能作為輔助治療，不能單獨依靠它們解決根本問題。 4.封閉治療：通過椎管內或神經根封閉注射藥物止痛，但無法解決突出物壓迫，藥效過后癥狀易復發。 5.保健方法： 加強鍛煉：增強腰部肌肉力量，如睡前做腰部和臀部抬高動作。 避免持重：防止腰部受傷，動作要輕緩。 休息：保證充足睡眠，幫助恢復體力和肌肉彈性。 控制體重：避免過胖增加腰部負荷，也不能過瘦。 保暖：防止腰部受涼，尤其是產后體質虛弱時。 腰椎間盤突出癥的治療和保健需要綜合考慮，患者應根據自身病情選擇合適的方法，并在醫生指導下進行。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇.

腰椎間盤突出癥的癥狀：一、先有腰背痛的患者，疼痛時間短者數天，長者可達數年。部位多在下腰背和腰骶部。長時間站立或者久坐疼痛就會加重，而平臥休息時疼痛就會減輕;咳嗽、打噴嚏疼痛加劇，休息一段時間后疼痛就會減輕。二、有的患者還會出現腰部活動受到限制的癥狀，主要為后伸、前屈時受限為主。還有的患者會出現會陰部位的麻木刺痛、排尿無力、排便失禁等癥狀。大多數的腰椎間盤突出癥患者除了有腰部疼痛的癥狀外，還會有不同程度的腰脊柱側彎的癥狀。三、有一部分腰椎間盤突出癥的患者，因其腰部交感神經受刺激而表現出下肢發涼，有的還可出現單側或雙側下肢水腫。典型的腰間盤突出癥患者，其體征包括腰部肌肉痙攣、保護性的腰椎側彎、腰椎活動受限(以前屈為主)、椎旁壓痛、直腿抬高受限等。治療方法：臥床休息：臥床可改善局部靜脈回流、使無菌性炎癥反應消退，椎管內壓力降低，加上腰背肌放松。一般臥床2周主觀癥狀即會減輕。推拿按摩與理療：推拿按摩可加快血液循環，減少肌肉痙攣，但手法一定要輕柔。物理治療可消除局部炎癥，解除肌肉痙攣，緩解癥狀。腰背肌鍛煉：脊柱的不穩定與腰背肌力、骨質疏松程度有關，腰背肌鍛煉目的在于加強腰椎穩定性，有助于減緩脊柱退行性變的速度。