精子成活率是評估男性生育能力的重要指標(biāo)之一。正常的精子成活率一般應(yīng)在 58%以上。精子成活率低可能與生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境等因素有關(guān)。飲食調(diào)理可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等的食物。 1.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣會影響精子質(zhì)量，應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致精子成活率低，需及時就醫(yī)診治。 3.環(huán)境影響：長期處于高溫、輻射環(huán)境，或接觸有毒有害物質(zhì)，會損害精子，應(yīng)盡量避免。 4.營養(yǎng)缺乏：體內(nèi)缺乏鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)素會影響精子生成，可適當(dāng)多吃海鮮、堅(jiān)果、蔬菜、水果等補(bǔ)充。 5.精神壓力：過大的精神壓力會影響內(nèi)分泌，從而影響精子質(zhì)量，要注意調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 總之，精子成活率低需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖科就診，明確原因，采取針對性治療。

正常的精子成活率是60%以上，38%的精子成活率已經(jīng)屬于嚴(yán)重的精子成活率低了，所以需要及時重視和治療。精子成活率低會嚴(yán)重影響男性的生育，所以要重視。改善精子成活率建議服用三個月的育之緣口嚼片均衡補(bǔ)充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。蛋白鋅、蛋白硒蛋白質(zhì)在提高精子質(zhì)量縮短精子液化時間的同時，可促進(jìn)男性生精功能，提高男性免疫力。日常注意多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，祝你早日康復(fù)。

你好，正常男人的精子成活率92%以上，而且活動度也較好的。建議您及時到醫(yī)院就診，祝您早日康復(fù)！