情緒低靡可能由多種因素引起，如生理變化、心理壓力、環境影響、生活習慣和疾病因素等。 1.生理變化：人體內激素水平的波動，如甲狀腺功能減退可能導致情緒低落。甲狀腺激素分泌不足，影響身體代謝和神經系統功能，使人感到疲勞、消沉。 2.心理壓力：長期面臨工作、學習、人際關系等方面的壓力，若無法有效應對和釋放，容易產生焦慮、抑郁等不良情緒。 3.環境影響：不良的生活環境，如噪音、污染、擁擠等，會讓人感到不適和煩躁，進而影響情緒。 4.生活習慣：睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動等不良生活習慣，可能導致身體和精神狀態不佳，出現情緒問題。 5.疾病因素：某些神經系統疾病，如帕金森病、阿爾茨海默病等，會影響大腦的正常功能，導致情緒低落。 總之，情緒低靡是一個復雜的現象，可能是多種因素共同作用的結果。如果情緒低靡的情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你這個情況可能和你自己平時內心的不快，煩惱沒有得到釋放，導致你在尋找釋放壓力的時候出現了極端！建議你需要好好調理！你需要過多的和一些性格開朗的朋友接觸，多和他們聚聚聊聊天，遇到不開心的不要一個人獨自承擔，還有記住自己才是對自己最好的，千萬不要做傷害自己的事，對自己好，不然別人怎么還會對你好，人的心理需要適當調理！周末假期的時候出去散散心。