脖子兩側(cè)肌肉緊繃且大聲說話疼痛，可能是肌肉勞損、頸部神經(jīng)受壓、頸椎問題、甲狀腺疾病、心理因素等原因造成。 1. 肌肉勞損：長時間不正確唱歌，使頸部肌肉過度緊張，產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩緩解，也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 2. 頸部神經(jīng)受壓：姿勢不當可能壓迫頸部神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉功能異常。需要避免不良姿勢，必要時進行物理治療，如頸椎牽引。 3. 頸椎問題：頸椎病變?nèi)珙i椎間盤突出等，也會引起相關(guān)癥狀。可進行頸椎影像學(xué)檢查，確診后根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。 4. 甲狀腺疾病：甲狀腺炎、甲狀腺腫等可能影響頸部肌肉。需進行甲狀腺功能檢查和超聲檢查，明確診斷后對癥治療，如使用左甲狀腺素鈉片。 5. 心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致肌肉緊張。要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意休息，避免過度用嗓和頸部勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好：有可能是與咽喉炎有關(guān)。建議：到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下，確診后進行治療，自己每天熱敷咽部兩側(cè)。