手指甲和腳趾甲逐漸變短、變脆，前端肉色變淺且分離，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、甲外傷、甲狀腺疾病或系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)。可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、乳制品、豆類、肉類、蛋類等。 2. 真菌感染：常見(jiàn)的是灰指甲，會(huì)使指甲變色、增厚、變脆、分層。治療常使用抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊、特比萘芬片、氟康唑膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 甲外傷：長(zhǎng)期反復(fù)的擠壓、摩擦或外傷，可能損傷指甲。要注意保護(hù)指甲，避免受傷。 4. 甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退或亢進(jìn)，可能影響指甲。需治療甲狀腺疾病，同時(shí)注意指甲護(hù)理。 5. 系統(tǒng)性疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，也可能累及指甲。治療原發(fā)疾病的同時(shí)，關(guān)注指甲變化。 指甲出現(xiàn)異常變化應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)注意指甲的日常護(hù)理，保持清潔、避免過(guò)度修剪。

原因是營(yíng)養(yǎng)不足，（指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)，由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對(duì)指甲的生長(zhǎng)非常重要，因此指甲可以反映人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，就會(huì)出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平，沒(méi)有光澤的現(xiàn)象。）指甲容易破裂，應(yīng)該主要是缺鐵，應(yīng)該多補(bǔ)充深綠色葉菜、魚(yú)類、豆類等。用藥可以口服鐵劑（有片劑·水劑等），補(bǔ)充維生素·鈣等

手指甲慢慢變空一般可以見(jiàn)于維生素及微量元素缺乏、甲癬等，多見(jiàn)于甲癬，是由于感染了真菌后引起了人體的指甲的改變，初期為指甲灰黃或灰白，可以逐漸增厚，然后可以逐漸變空，最后可以自行脫落。需盡早去醫(yī)院的皮膚科就診，需明確疾病的診斷