腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由于椎間盤退變、損傷、遺傳、長期不良姿勢等因素引起。治療和緩解方法包括物理治療、藥物治療、手術治療、生活方式調整等。 1.物理治療：如牽引、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張，減輕椎間盤壓力。 2.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；神經營養藥如甲鈷胺，促進神經修復。 3.手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可考慮微創手術或開放性手術。 4.生活方式調整：避免久坐久站，定時活動腰部；加強腰背肌鍛煉，如小燕飛；選擇合適的床墊。 5.中醫治療：中藥調理、中藥外敷等也有一定的輔助治療作用。 總之，腰椎間盤突出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，同時注意預防復發。患者應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

您好，人體到一定年齡會反生退行性的病變，再加上有時不注意休息，導致很多疾病的產生，而引起腰椎病的原因多是和平時的生活習慣離不開聯系。腰椎間盤突出所帶來的影響主要是在當椎間盤突出對脊髓或者椎旁脊神經產生壓迫而出現的一些癥狀，早期病變輕微的可能沒有自覺癥狀，到了出現壓迫癥狀的時候可能會表現為頸肩腰腿痛、及麻木的情況，在行走的時候更加明顯。應盡快到醫院進行治療，注意平時不要干重體力勞動和劇烈運動，不要睡彈簧床，一定要避免長期保持一個姿勢，在日常飲食方面也要多加注意，多吃含鈣量高的食物，這樣有助于營養結構的平衡。

腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛。吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃；針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重；手術風險大，恢復期長，有并發癥，容易復發；建議你采用現代灸療治療是可以治愈的,如今古通消痛貼，膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者康復后不易復發.安全無副作用,而且見效快，治療腰椎間盤突出效果還挺好，值得一試。祝您早日康復。

如確診為腰椎間盤突出癥者，可按腰椎間盤突出進行治療。本病為慢性疾病因此治療要有耐心。對于腰椎間盤突出的治療,無手術指征者,或要求不高者,多采用保守方法治療,保守治療多以中醫辨證為主的綜合療法較佳.可按中醫辨證內服中藥或中成藥,痛甚加服非甾體類抗炎止痛西藥,并膏藥外治,或中藥熏洗,或正確的按摩,或針灸等.同時要注意休息,不可過度的站走蹲坐和彎腰工作等.在其急性發作期要臥床休息,在其緩解期要于床上進行正確的腰背肌功能鍛煉.睡硬板床.