你好，生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律，過好適度、和諧的性生活，進行適度的體育鍛煉。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，多吃蔬菜水果。您好！建議您選擇正規(guī)專業(yè)的不孕不育醫(yī)院進行治療，治療前一定要檢查清楚病因，進行對癥的治療，這樣才能得到有效的治療，早日圓您寶寶夢。

不孕不育患者在日常生活中，要注意心理調節(jié)、飲食均衡、規(guī)律作息、適度運動、避免不良環(huán)境等。 1.心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。長期的精神壓力可能影響內分泌，進而影響生育能力。 2.飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過度飲酒和吸煙。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時為宜，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持身體的正常生理功能。 4.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 5.避免不良環(huán)境：減少接觸化學物質、放射性物質，避免高溫環(huán)境，如長時間泡溫泉、蒸桑拿等。 6.性生活注意：選擇合適的時間和頻率進行性生活，注意性生活衛(wèi)生。 總之，不孕不育患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合醫(yī)生的治療，以提高受孕的機會。

首先，不孕不育夫妻雙方要到醫(yī)院檢查看具體是什么原因導致的不孕不育，男性不育檢查項目有：精液常規(guī)檢查，精漿生化檢查，前列腺液檢查，微生物檢查，內分泌檢查，遺傳學檢查。女性不孕不育檢查項目有：病史，體格檢查，婦科檢查，排除全身疾病的檢查，卵巢功能檢查輸卵管通暢性試驗，子宮腔鏡檢查，腹腔鏡檢查。平時應該注意調整好自己的作息時間，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。推薦男性服用精活速或者是凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質量、正常形態(tài)精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。