發現伴侶的一些行為和言語表現讓自己懷疑其性取向，且對自己態度冷淡，感到痛苦迷茫。這涉及到心理、情感、溝通、性取向認知和個人價值觀等方面。 1.心理：這種情況可能引發焦慮、抑郁等不良心理狀態，需要關注自身心理健康，必要時尋求專業心理幫助。 2.情感：對伴侶的感情可能變得復雜，既有愛又有疑惑和失望，要梳理清楚自己的真實感受。 3.溝通：嘗試與伴侶再次坦誠交流，表達自己的困惑和痛苦，傾聽對方的想法，但要注意方式方法，避免過激。 4.性取向認知：了解性取向的多樣性和復雜性，尊重每個人的選擇，減少因誤解帶來的痛苦。 5.個人價值觀：思考自己的價值觀和對伴侶關系的期望，明確能否接受這樣的狀況。 6.尋求支持：向親朋好友傾訴，獲取他們的理解和支持，減輕心理負擔。 面對這樣的情況，首先要照顧好自己的身心，保持冷靜和理智，通過積極的方式去解決問題，無論最終結果如何，都要勇敢面對。

個體和異性發生了性行為，不一定表明其性取向一定是異性；個體和同性發生了性行為，不一定表明其的性取向一定是同性。并不是所有受同性吸引或維持同性性關系的人都認為他們自己是同性戀者，或雙性戀者，一些經常發生同性性行為的人仍然認為他們是異性戀者。因此，區分同性性行為、同性性吸引和同性戀自我認同是很重要的，它們并不一定是一致的。例如，在軍隊、學校、監獄等場所中，可能會引起異性戀者參與到境遇性性行為，雖然他們在他們的環境中是異性戀者。有些人從事同性性行為并不是基于其性取向或者性渴望，比如男妓，他們有時是年輕的異性戀男性，但是他們卻通過與男人性行為賺錢。

喜歡男生，喜歡女生，都是人之常情，也是形成自我認同的一部分，不一定會涉及到性取向問題。為此而困擾，倒是個問題了。性取向，多為天然形成，也會受到成長經歷和家庭環境的影響。心理咨詢和治療的目的，不是改變性取向，而是促進自我接納和社會適應。我們人人都是潛在的雙性戀，只是程度和表現形式不同而已。試著面對和接納自己內心真實的情感和欲望，是心理走向成熟的標志。學習情感表達和交流，學習建立和維系親密關系，涉及到愛的情感能力，與性別如何關系不大。

同性戀有三個分別的意義：一、同性戀傾向。或稱同性愛、同性吸引等。女同性戀（Lesbian）、男同性戀（Gay）及跨性別女同性戀（Transles）、跨性別男同性戀（Transgay）為性取向的種類，是相同社會性別/心理性別（Gender）之間的個體產生愛慕、情感、性吸引及性行為吸引的現象。二、同性戀行為。或稱同性戀生活模式。基于同性吸引，從而選擇這種包括同性之間的情感倚賴及性行為的生活模式。三、同性戀權利運動。或稱同志運動（LGBTsocialmovements）。這是一場高度政治化的社會運動，推動者未必有同性戀傾向或行為。自由主義者及性解放運動人士形容同性戀是一種自我身份認同和社會標簽。由于基督教文化的影響，同性戀曾經被認為是一種性心理障礙，隨著時代的發展，這種謬誤已經得到澄清。

只要你對女性還有欲望，你就并非是同性戀。你只是需要讓自己多接觸女性，同時承認自己對男性的好感即可。很多時候，并非是同性戀才對同性有好感的，而是大家是朋友，也會出現好感，但是一旦自己戀愛，成婚，這種感覺會越來越少的。建議盡量轉移自己的注意力!不要把注意力過分集中在性上!如果一直存在這樣的病態心理!建議你及早到專業的心理輔導機構進行心理輔導的幫助!