長期心理壓力可能引發一系列身體和心理問題，如腸胃不適、腦動脈痙攣、焦慮恐懼等。需要從調整心態、改善生活方式、合理治療等多方面入手。 1. 心理調整：長期的心理壓力易導致焦慮、恐懼等不良情緒。應學會自我調節，如通過冥想、深呼吸、適度運動等方式放松身心。 2. 生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 3. 腸胃調理：腸胃濕重除了遵醫囑服用中藥，還應注意腹部保暖，避免食用生冷食物。 4. 腦動脈痙攣治療：在醫生指導下使用藥物，如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉提取物等，改善腦血液循環。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行相關檢查，如腸胃檢查、腦部檢查等，監測身體狀況。 總之，面對長期心理壓力帶來的身體不適，要綜合調理，積極治療，保持良好的心態和生活習慣，促進身體的康復。

朋友你好根據你的情況建議到正規醫院的神經內科就診，可以通過按摩、針灸調理。必要時可以服用中藥調理，這樣效果確切可能根除。

你是怕死??？其實您的問題就是過分關注自身的健康了。把心中所有的問題都寫下來，然后轉移注意了，從最簡單的事情開始做，一點點的有信心就好了。