陰莖短小是部分男性關注的問題，自然增大陰莖的方法有限，包括合理飲食、適度鍛煉、良好作息、心理調節和局部按摩等。 1.合理飲食：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于維持身體正常機能。 2.適度鍛煉：通過深蹲、提肛等運動，可以增強盆底肌肉力量，對改善局部血液循環有一定幫助。 3.良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和激素的正常分泌。 4.心理調節：克服自卑心理，樹立正確的認知，性能力并非完全取決于陰莖大小。 5.局部按摩：適當按摩陰莖，但要注意手法輕柔，避免過度刺激。 需要明確的是，陰莖大小存在個體差異，只要功能正常，不必過于糾結。如果對陰莖大小仍有嚴重困擾，建議前往正規醫院男科咨詢專業醫生。

你好,陰男性莖勃起后長度是10到15厘米屬于正常的建議：成年男性延長陰莖可以做陰莖延長術,術后可以延長2到6厘米,網上和廣告上賣的藥沒有一點用,也請不要抱著試試的態度去嘗試,保持平常心態就好了,不要可以在乎這個,你已經很優秀了

正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數男性來講，性成熟期是18周歲，基本發育就差不多了。陰莖不能二次發育，藥物沒有增大陰莖的功效，不要相信虛假廣告。目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療。它是一個技術含量非常高的手術，建議您選擇正規的專科醫院

陰莖短小很容易讓男性產生強烈的自卑感，還會影響性生活質量，針對陰莖較短，目前臨床較常用的方法為：傳統陰莖延長術和改良陰莖延長術，可治療因陰莖發育不良、小陰莖畸形及外傷性陰莖部分缺損導致的陰莖短小；而針對陰莖過細，可以考慮自體脂肪移植、游離真皮組織移植、大隱靜脈移植法及人工材料填充法，每種方法各有其優缺點。