輕微鼻炎癥狀不明顯時，有可能通過自身免疫力改善，但也需綜合多方面因素判斷，如鼻炎類型、個人體質、環境影響、生活習慣、病情發展等。 1.鼻炎類型：不同類型的鼻炎，如過敏性鼻炎、慢性鼻炎等，其自愈可能性不同。過敏性鼻炎若能明確并避免過敏原，有自愈機會；慢性鼻炎則相對較難。 2.個人體質：身體素質好、免疫力強的人，可能通過自身調節緩解癥狀，但體質較弱者較難。 3.環境影響：長期處于污染、干燥或寒冷的環境，不利于鼻炎恢復，反之良好的環境有益。 4.生活習慣：規律作息、均衡飲食、適度運動、戒煙限酒等良好習慣有助于增強免疫力。 5.病情發展：若鼻炎癥狀雖輕但持續加重，僅靠自身免疫可能無法控制。 總之，輕微鼻炎癥狀不明顯時，可先嘗試通過改善生活方式增強免疫力來緩解，但要密切關注癥狀變化。若癥狀加重或持續不愈，應及時就醫，遵醫囑治療。可使用的藥物如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等。

從你描述的癥狀來看，鼻塞并不嚴重，而且沒有流黃涕，無需長期服用藥物治療。這種情況下，可以積極進行體育鍛煉，增強自己的身體素質和免疫力，日常生活要注意保持充足的睡眠，避免感冒受涼等加重因素。