養護卵巢可通過飲食調理，以下食物對卵巢有益：富含維生素 E 的食物、高蛋白質食物、富含植物雌激素的食物、富含葉酸的食物、高鈣食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護卵巢細胞免受自由基的損害。如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 2.高蛋白質食物：為身體提供必要的營養，維持卵巢正常功能。像魚肉、雞肉、牛奶等都是不錯的選擇。 3.富含植物雌激素的食物：如大豆、黑豆、豆腐等，其所含植物雌激素能平衡體內激素水平。 4.富含葉酸的食物：葉酸有助于降低卵巢癌的發生風險，常見的有菠菜、生菜、蘆筍等。 5.高鈣食物：鈣對卵巢健康有一定的促進作用，如牛奶、酸奶、豆制品等。 飲食調理對卵巢的養護有一定幫助，但不能替代藥物治療。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、減少壓力等。

你好.用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進雌激素的產生，還可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物.

你好，女性卵巢保養飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品，而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮，高鹽飲食影響體液代謝。如豆類、谷類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。

你好食用VE含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

保養卵巢的食物很多女性在30～40歲會面臨快速衰老的問題，有關學者經過研究后發現，女性在這段時間表現的衰老現象，與體內內分泌激素的失衡有很大的關系。而卵巢作為女性特有的內分泌器官，在這中間扮演著重要的角色。卵巢是女性特有的重要內分泌器官，它的功能自然就關系到女性的青春活力和靚麗容顏。一般而言，女性在25歲以前是最滋潤、最漂亮的時期。為什么呢，因為在這個年齡段女性的卵巢可以正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素的分泌決定著人體的衰老程度，分泌量充足，女人就年輕有活力。到了三、四十歲，女性雖然處在生育的黃金期，但也擔負著家庭和社會的要責，身體常處于壓力過大的狀態，腎陰虛、腎陽虛導致了內分泌器官的激素失調，也打亂了卵巢激素的平衡，卵巢功能開始衰退，分泌量逐漸變少，早期更年期就漸漸開始了，疲勞、月經紊亂、月經淋漓不盡等癥狀也隨之而來,于是皺紋出現了，皮膚老化了，體態臃腫了，各種更年期和更年前期綜合癥也出現了。那么卵巢保養應該怎么入手？卵巢保養能吃什么達到嗎？下面，就是據說可以保養卵巢的食物：丹參黃豆湯用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。枸杞紅棗雞蛋湯用料：枸杞子30克，紅棗10枚,雞蛋2個制法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。豬肝枸杞燙用料：豬肝100克，枸杞子50克制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。只是，想要通過這些簡單的食療方式做到全面保養卵巢是不可能很理想的，所以這個時候需要借由專業的的卵巢保養品如芝元玫瑰精油軟膠囊才行。提取玫瑰花的精純成分的芝元玫瑰精油軟膠囊能以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚；長期食用能激發女性自身的荷爾蒙分泌。不僅如此，芝元玫瑰精油軟膠囊更是優越的子宮補品，能全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢機能，調節雌激素及黃體素的分泌，調節月經周期，促進陰道分泌，鎮靜經前緊張癥狀，能活血化淤，通經活血，有效改善痛經、月經不規則等。