跑步后痘痘消退但體重增加，可能與內分泌變化、皮膚清潔、飲食、作息、遺傳等因素有關。需要綜合考慮多方面因素，采取相應措施。 1.內分泌變化：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致皮脂分泌增加，引發痘痘。可通過調整生活方式，保持良好心態來改善。 2.皮膚清潔：運動后若未及時清潔皮膚，汗液和皮脂混合，易堵塞毛孔，引起痘痘。運動后應及時清潔面部。 3.飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入可能刺激皮脂腺分泌，誘發痘痘。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.作息：睡眠不足或不規律，影響身體代謝，可能導致痘痘產生。保證充足睡眠，規律作息。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，本身就容易長痘。這種情況更要注重日常護理。 總之，要保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔和飲食健康，規律作息。如果痘痘問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，最簡單的方法是用蘆薈膠每天涂抹幾次，會很快見效的。還可以試試紅花油，用棉纖粘點輕輕的涂抹，每天多涂抹幾次，早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用藥物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。祝好！

這不影響跑步。這期間，需要多喝水，忌寒涼食物。促進皮膚營養代謝。每天用白芷、茯苓、珍珠粉打的細面合上蜂蜜與沙棘油攪拌均勻后抹在痘痘上，可以幫助痘痘消失。

跑步后長痘，這反映身體陽氣已經恢復。這是好現象。這種情況，不需要治療。這不影響跑步。這期間，需要多喝水，忌寒涼食物。促進皮膚營養代謝。每天用白芷、茯苓、珍珠粉打的細面合上蜂蜜與沙棘油攪拌均勻后抹在痘痘上，可以幫助痘痘消失。

油性皮膚的人毛孔都比較粗大，因為皮膚會油膩，臉上就更容易聚集比一般人多的細菌，毛孔就會被堵塞，里頭的毒素排不出來，豆豆就會越來越多盡量選在清晨跑步，不容易流汗，而且只要是用點能去油的洗面奶，喝點白菊花茶