21 歲內分泌失調，油性皮膚和頭皮，頭發易油、癢且脫發嚴重，長發是否要剪短，取決于多種因素，如頭皮健康、頭發護理、內分泌調節、生活習慣、心理因素等。 1.頭皮健康：若頭皮炎癥較重，長發可能加重負擔，不利于恢復，此時剪短有助于護理。 2.頭發護理：長發護理難度較大，若不能保證正確的護理方法，如選擇合適的洗發水、適度按摩頭皮等，剪短可能更便于打理。 3.內分泌調節：內分泌失調是導致頭油脫發的重要原因。應就醫檢查激素水平，如雄激素過高，可能需要藥物調節，如螺內酯、丹參酮膠囊、非那雄胺等，遵醫囑用藥。 4.生活習慣：長期熬夜、壓力過大、飲食油膩等不良生活習慣也會影響。保持充足睡眠、減輕壓力、清淡飲食，對改善頭油脫發有幫助。 5.心理因素：若因頭發問題產生較大心理壓力，影響生活質量，可考慮剪短來緩解心理負擔。 綜合考慮以上因素，是否剪短頭發應根據個人具體情況決定。同時，積極改善內分泌失調和生活習慣，注重頭皮和頭發護理，有助于改善頭油脫發的狀況。

健康指導：你好，防止大量掉發要調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大。經常梳頭和按摩頭皮。在平常要多吃黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。用溫水洗頭會有幫助。

你好，根據你的描述，這個情況考慮是油脂性脫發。這個情況建議你可以去用中藥對癥調理，并且可以口服蒲芩片，平時飲食上忌吃辛辣的食物和油膩的食物。忌熬夜，適量的休息。醫生詢問：

健康指導：您好，最好不要每天洗頭發，建議您隔一天洗一次為宜。規律作息很重要，早睡早起，盡量在晚上11點前入睡，保證充足的睡眠。內分泌失調要注意養成健康的生活習慣，合理飲食，多吃豆制品能平衡雌激素水平。堅持適度的運動能增強體質。

健康指導：您好，根據您的描述，您的情況屬于比較嚴重的油性發質，油性發質主要與您平時攝入的油脂過多和生活習慣有關。建議您最好改善生活習慣，飲食少鹽少糖低脂肪，以清淡為主。另外，平時對頭皮進行適當的按摩促進血液循環。