久坐 30 小時后腳掌麻痹持續一月未愈，可能是神經受壓、血液循環不暢、腰椎間盤突出、周圍神經炎、糖尿病并發癥等原因造成的。 1. 神經受壓：長時間久坐，局部神經受到壓迫，導致神經傳導異常，引起腳掌麻痹。可通過按摩、熱敷等方式緩解。 2. 血液循環不暢：久坐不動使下肢血液循環變差，血液不能充分供應到腳掌，導致麻痹。適當活動、抬高下肢有助于改善。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，引發下肢包括腳掌的麻痹癥狀。需要進行腰椎影像學檢查，明確診斷后，可能采取牽引、理療等治療。 4. 周圍神經炎：病毒感染、自身免疫等因素可導致周圍神經炎，出現腳掌麻痹。一般使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5. 糖尿病并發癥：糖尿病患者長期血糖控制不佳，可能損傷神經和血管，引起腳掌麻痹。控制血糖是關鍵，同時可服用依帕司他等藥物改善癥狀。 總之，如果腳掌麻痹癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如神經電生理檢查、血糖檢測、腰椎 CT 或磁共振等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。

遠端長期供血不良造成的末梢神經炎~~~~~建議藥物治療藥物足浴~~~~活著能你以前很少跑步。但也不排除是血管的問題。建議你平時不要因為腳的問題而不去鍛煉。