手腕扭傷后，應及時采取正確的處理方法，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：立即停止手腕活動，避免進一步損傷。 2. 冷敷：受傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適當包扎，注意不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將手腕抬高超過心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和腫脹。但藥物使用需遵醫囑。 6. 后期康復：在癥狀緩解后，可進行適度的手腕伸展、旋轉等康復訓練，增強手腕力量和靈活性。 總之，手腕扭傷后要重視早期處理和后續保養，促進恢復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好這個就是局部的韌帶損傷引起的問題建議你在局部用藥物治療你的問題應該不算嚴重的建議你用一下外用的膏藥治療最好是那種熬制的膏藥就是醫生自己熬制的你可以在你當地找一找看看那一家做膏藥效果好可以去用一下這樣的膏藥效果是最好的一般都是黑膏藥或者紅膏藥都可以的如果沒有也可以使用云南白藥的也行