孕婦懷孕 5 個多月出現缺鐵性貧血，可通過食用含鐵豐富的食物來改善，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：豬肉、牛肉等不僅含鐵豐富，還能提供優質蛋白質。 3.菠菜：含有豐富的鐵以及維生素，有助于鐵的吸收。 4.紅棗：能補中益氣、養血安神，對改善貧血有一定幫助。 5.黑木耳：鐵含量較高，可經常食用。 孕婦在食補改善缺鐵性貧血的過程中，要注意飲食的均衡和多樣化。同時，定期進行產檢，監測貧血狀況。如果食補效果不佳，應在醫生的指導下合理治療。

孕婦貧血主要是受到一些生理因素的影響（如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等），導致缺鐵引起血紅蛋白降低，因此要多吃補鐵、蛋白質等組成血紅蛋白所需的物質，如紅色瘦肉、禽蛋類、肝腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品，以及蛋白質高的魚、蛋、奶等食物。貧血治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.