缺鋅會影響健康，可能出現(xiàn)味覺異常、厭食等癥狀。可通過飲食、藥物等補(bǔ)鋅，1、飲食調(diào)整；2、藥物補(bǔ)充；3、生活注意；4、定期復(fù)查；5、了解禁忌。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：多吃含鋅豐富的食物，如生蠔、核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等。
2.藥物補(bǔ)充：嚴(yán)重缺鋅可服用補(bǔ)鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊。
3.生活注意：保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，減輕壓力。
4.定期復(fù)查：監(jiān)測鋅水平，了解補(bǔ)充效果。
5.了解禁忌：避免過度飲酒，減少高鈣食物攝入。
總之，缺鋅要重視，綜合調(diào)理，遵醫(yī)囑治療，以改善身體狀況。

健康指導(dǎo)：補(bǔ)鋅可以從食物方面攝入，也可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)鋅的保健品。在食物方面，鋅含量最豐富的食物是深海的貝類。除此以外還有瘦肉、花生、核桃、豬肝、牛肉、羊肉等多種，水果中比較豐富的有蘋果、香蕉等

健康指導(dǎo)：你好，缺鋅的話，建議食補(bǔ)，多食用含鋅的食物，比如：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。如果效果還不是很明顯，建議服用一些食品補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)鋅。

這個一般缺什么就補(bǔ)什么就可以了這個缺補(bǔ)就可以補(bǔ)鋅吃一些葡萄糖酸鋅口服液就可以達(dá)到治療的效果的還可以食補(bǔ)一般服用一些魚蝦這些都可以達(dá)到補(bǔ)鋅的效果平時可以以食補(bǔ)為主。醫(yī)生詢問：