腮幫子痤瘡紅腫疼痛，伴有舌頭肥大、齒痕、舌苔裂痕、掉發、手腳怕冷等癥狀，可能是內分泌失調、皮膚感染、濕氣重、氣血不足、毛囊炎癥等原因引起。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，影響皮脂分泌，導致痤瘡?？赏ㄟ^調整作息，保持充足睡眠，避免熬夜來改善。 2. 皮膚感染：細菌或真菌感染毛囊，引發炎癥。注意皮膚清潔，使用溫和的潔面產品。 3. 濕氣重：影響身體代謝，出現舌頭肥大等癥狀。多吃一些祛濕的食物，如薏米、紅豆。 4. 氣血不足：血液循環不暢，手腳易冷。適當食用補氣血的食物，如紅棗、桂圓。 5. 毛囊炎癥：毛囊堵塞，滋生細菌。增加蔬菜和水果的攝入，補充維生素和礦物質。 綜合調理飲食對于改善這些癥狀有一定幫助，但如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

薏米和赤小豆，綠豆此食療方具有健脾、解毒利濕的作用，根據你說的情況是適合服用的，另外平時還應該多喝水，少吃燥辣的食物，按時睡覺，少生氣等很重要