陰莖硬度不夠可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、血管神經病變、內分泌失調、生殖系統疾病等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響陰莖勃起。應調整心態，保持放松和自信。 2. 不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、吸煙酗酒等會損害性功能。需戒除不良習慣，規律作息，適度鍛煉。 3. 血管神經病變：陰莖血管狹窄、神經損傷可致勃起障礙。可通過改善血液循環、營養神經的藥物治療。 4. 內分泌失調：雄激素水平降低等內分泌問題可能影響勃起。必要時補充雄激素。 5. 生殖系統疾病：前列腺炎、尿道炎等炎癥也可能造成。需針對炎癥進行抗感染治療。 常用藥物有*、他達拉非、伐地那非等，但使用需遵醫囑。 出現陰莖硬度不夠的情況，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院男科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

你好，你的情況考慮是腎虛導致的。最好戒掉手淫的習慣，加強體育鍛煉，增強體魄是可以恢復的。