高二學(xué)生因缺乏學(xué)習(xí)毅力，在家無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，成績(jī)不佳而自卑抑郁，可從心理調(diào)節(jié)、時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定、環(huán)境營(yíng)造、尋求幫助等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)積極的自我暗示，正視自己的情緒，如感到自卑抑郁，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。 2.時(shí)間管理：制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，設(shè)定學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間段，避免過(guò)度疲勞。 3.目標(biāo)設(shè)定：將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信心。 4.環(huán)境營(yíng)造：打造一個(gè)安靜、整潔、適合學(xué)習(xí)的環(huán)境，減少干擾。 5.尋求幫助：與老師、家長(zhǎng)或同學(xué)交流，借鑒他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法。 6.培養(yǎng)興趣：找到學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。 7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，有助于緩解壓力，改善情緒。 總之，要改變現(xiàn)狀需要綜合多種方法，持之以恒地努力，逐步提升自己的學(xué)習(xí)毅力和心態(tài)。

其實(shí)在放假的時(shí)候好多人都無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的，我也算是其中的一個(gè)。不過(guò)，那些能堅(jiān)持在暑假里也按時(shí)完成作業(yè)的人確實(shí)是令人敬佩的。你能夠有讓自己向那些學(xué)習(xí)很好的同學(xué)看齊的想法，這是一個(gè)很好的開(kāi)始。即使還沒(méi)有執(zhí)行，但先請(qǐng)給自己一些信心，一些鼓勵(lì)。如果自己的堅(jiān)持性有些差，可不可以找一個(gè)學(xué)習(xí)你認(rèn)為很棒的同學(xué)，然后和他一塊學(xué)習(xí)，并以他為榜樣激勵(lì)自己，讓自己也同樣堅(jiān)持。你也要每天都告訴自己堅(jiān)持下去，好的時(shí)候給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。你不必覺(jué)得自卑的，畢竟那些能堅(jiān)持的很好的人只是少數(shù)，不過(guò)你也很有希望成為他們之中的一員哦

心理指導(dǎo)：你好，首先沒(méi)有必要給自己施加過(guò)大的壓力，制定過(guò)高的目標(biāo)本身就是一個(gè)高三學(xué)習(xí)時(shí)的額外壓力。你平時(shí)多對(duì)自己進(jìn)行鼓勵(lì)，多運(yùn)動(dòng)，不要把焦點(diǎn)全部放在學(xué)習(xí)上，注意豐富自己的生活，反倒是有利于學(xué)習(xí)。

18歲的男生，覺(jué)得自己的在學(xué)習(xí)上的毅力不夠，羨慕成績(jī)好的同學(xué)，這種思想是好的，但是自卑，抑郁大可不必你好，人的毅力是可以培養(yǎng)的，知道自己毅力不夠，那么在平時(shí)注意培養(yǎng)就可以了，從小事做起，先按時(shí)完成作業(yè)，只要你能每天按時(shí)完成作業(yè)了，也就有毅力了，然后再課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，這樣就會(huì)逐漸提高學(xué)習(xí)成績(jī)了，不要總和尖子生比，要和自己比，看一看自己的成績(jī)是不是比原來(lái)進(jìn)步了。這樣比就會(huì)自信起來(lái)。