長期手淫難以戒除，可能與心理、生理、習慣、環境、認知等因素有關。需要綜合采取多種方法進行干預和調整。 1.心理：焦慮、壓力等不良情緒可能導致依賴手淫來緩解，要學會通過運動、傾訴等方式調節情緒。 2.生理：體內激素水平變化可能影響欲望，必要時可進行激素檢查。 3.習慣：養成規律作息，避免睡前接觸刺激性內容，培養良好睡眠習慣。 4.環境：減少獨處時間，多參加社交活動，融入積極的社交環境。 5.認知：充分了解過度手淫的危害，樹立正確的性觀念。 總之，戒除長期手淫需要堅定的決心和持續的努力。通過綜合運用上述方法，逐步調整自身狀態，恢復健康的生活方式。

前列腺炎是很難徹底治愈的，希望你有心里準備，并積極治療。前列腺炎的治療最好采用中西結合的治療方法，先用抗生素治療7-14天，再用中藥鞏固治療，前列腺炎的治療要系統按療程治療，才能徹底治愈。長春治療男性尖銳濕疣要多少錢治療期間多喝水，不要久坐久騎，不吃刺激性的食物，不吸煙喝酒，有規律的性生活.建議你到正規醫院治療。

你好！前列腺炎發作時，常表現為有尿頻，尿痛，尿不盡感，常有睪丸、精索、會陰、腰骶部的疼痛、性功能障礙、早泄、陽痿等癥狀。全身癥狀可有為疲倦、乏力、頭暈、眼花、失眠等。長春治療男性尖銳濕疣要多少錢1、平日多喝溫開水，保證睡眠不熬夜，注意自我保健，加強身體鍛煉，預防感冒，適量運動等。2、禁食煙酒，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。3、忌食辛辣，熱重食品，戒煙戒酒，戒著涼，戒緊身褲，戒熬夜，戒久坐，戒過于勞累。