晨起腰背疼痛，活動后減輕，且與房事頻率相關，可能是腰肌勞損、腎虛、腰椎小關節紊亂、前列腺炎、心理因素等所致。 1. 腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累可引發。腰部肌肉緊張、痙攣，休息后緩解，頻繁房事可能加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腎虛：中醫認為房事不節易致腎虛。腎主骨生髓，腎虛則腰膝酸軟疼痛。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 3. 腰椎小關節紊亂：姿勢不當或突然活動可致。關節錯位刺激神經，活動后關節復位疼痛減輕。可通過手法復位、針灸等治療。 4. 前列腺炎：頻繁房事可能誘發。炎癥刺激周圍組織引起疼痛。需抗感染治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 5. 心理因素：精神緊張、焦慮等可能導致對疼痛更敏感。應調整心態，必要時心理疏導。 總之，出現這種情況應綜合考慮多種因素。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這種情況可能與腰肌勞損有關的，需要注意休息，另外看你睡的床是否太軟了，作一些理療針灸等治療。