29歲女性額頭和嘴巴周圍長痘3年，時好時壞，且有輕度便秘，可能是內分泌失調，但也可能與飲食、作息、皮膚清潔、情緒、皮脂腺分泌旺盛等因素有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素相對增多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，引發痘痘。 2. 飲食不當：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，會加重皮膚負擔，促使痘痘產生。 3. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，影響身體的新陳代謝，使皮膚狀態變差，容易長痘。 4. 皮膚清潔不到位：面部清潔不徹底，殘留的污垢和油脂會堵塞毛孔，引發痘痘。 5. 情緒因素：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內分泌，導致痘痘出現。 6. 皮脂腺分泌旺盛：有些人天生皮脂腺發達，油脂分泌較多，容易在額頭和嘴巴周圍形成痘痘。 總之，額頭和嘴巴周圍長痘的原因較為復雜。建議保持良好的生活習慣，注意飲食清淡、作息規律、保持心情舒暢、做好皮膚清潔。如果痘痘問題嚴重，可到正規醫院皮膚科就診，在醫生指導下使用藥物治療，如維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

你好！痤瘡，又稱粉刺，是由于皮膚角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥，避免情緒激動或心理壓力，保證充足睡眠。飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物。海帶、海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也應少吃或不吃。講究皮膚衛生，避免用手擠壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。這種情況建議首先要注意飲食清淡易消化，適當多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢，不宜熬夜，少用化妝品，可以看中醫吃中藥調理一下，外用產品治標不治本。推薦用（美膚康中藥祛痘套裝），口服加外用，內調外護，可標本兼治防復發。這樣就可以從根本上治療，希望你能及早擺脫痘痘的困擾！v8希望早日康復！