冬天腳涼、夏天手腳也涼但額頭長痘，不一定是單純的體寒，可能與血液循環(huán)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、陽氣不足、缺乏運動、飲食不均衡等因素有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：人體的血液循環(huán)系統(tǒng)負責輸送熱量和營養(yǎng)物質(zhì)到身體各個部位。如果血液循環(huán)不暢，手腳等末梢部位就容易得不到足夠的血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致發(fā)涼。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致產(chǎn)熱減少，出現(xiàn)手腳涼。而額頭長痘可能與雄激素水平過高有關(guān)。 3.陽氣不足：中醫(yī)認為陽氣具有溫煦作用，陽氣不足時，身體的溫煦功能下降，容易出現(xiàn)手腳涼。 4.缺乏運動：長期缺乏運動，身體的代謝率降低，血液循環(huán)減緩，也會使得手腳容易發(fā)涼。 5.飲食不均衡：過度節(jié)食、偏好生冷食物等不良飲食習(xí)慣，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足或損傷脾胃陽氣，影響身體的產(chǎn)熱和血液循環(huán)。 綜上所述，出現(xiàn)冬天腳涼、夏天手腳也涼但額頭長痘的情況較為復(fù)雜。建議保持良好的生活習(xí)慣，如適當運動、均衡飲食、注意保暖等。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

手腳寒冷，額頭常長痘意見建議:平時要少吃寒涼的食物，如西瓜、涼茶、綠豆等，多吃溫性的食物，如生姜、肉桂等不要洗冷水澡，少吹空調(diào)，可以晚上用熱水泡腳。

你好，你目前明顯的就是末梢循環(huán)并不是很好治療很簡單，就是平時注意一下末梢的保暖，其實對于這樣的人，運動是最好的方式

您好，怕冷且手腳冰涼這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼1．西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環(huán);3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時生活中適當?shù)捏w育鍛煉

手腳寒冷，額頭常長痘平時要少吃寒涼的食物，如西瓜、涼茶、綠豆等，多吃溫性的食物，如生姜、肉桂等。不要洗冷水澡，少吹空調(diào)，可以晚上用熱水泡腳。