陰莖勃起障礙，硬度不足持續一個月，可能由心理因素、生理因素、疾病影響、不良生活習慣、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起功能。長期的心理負擔會導致神經調節失衡，影響陰莖海綿體的血液灌注。 2.生理因素：體內雄激素水平降低，影響性欲和勃起。同時，血管功能異常，如動脈硬化，會減少陰莖的血液供應。 3.疾病影響：患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能損傷血管和神經，導致勃起問題。前列腺炎等生殖系統炎癥也可能產生影響。 4.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，會使身體機能下降，影響勃起。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，性能力也會有所下降。 出現陰莖勃起障礙應重視，但不必過于焦慮。建議保持良好的生活習慣，適當運動，減輕壓力。如問題持續不改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后對癥治療。

你好，就你的情況來看，可能是陽痿的癥狀。手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。佳木斯市專業治療性病的醫院?建議身體上多注意調理，平時多吃些黑色素含量較高的食物，如黑芝麻，核桃，黑木耳等。注意保證充足的睡眠，多喝水，恢復期間注意經量不要手淫。必要時,可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫。