紅棗銀耳湯具有多種功效，如滋陰潤肺、美容養顏、增強免疫力等。其做法簡單，有一定的家常菜做法，但部分人群不宜食用。孕婦食用需謹慎。 1. 功效：滋陰潤肺，緩解燥咳；美容養顏，補充膠原蛋白；增強免疫力，提高身體抵抗力；養心安神，改善睡眠質量；促進消化，預防便秘。 2. 做法：準備適量紅棗、銀耳、冰糖。先將銀耳泡發，撕成小朵，紅棗去核。鍋中加水，放入銀耳、紅棗，大火煮開后轉小火慢燉，至銀耳軟糯，加入冰糖調味即可。 3. 家常菜做法：可加入枸杞、百合等增加營養；也可根據個人口味加入蜂蜜或牛奶。 4. 食用禁忌：糖尿病患者不宜食用，因其含糖量較高；腹脹者應少吃，以免加重不適；外感風寒者不宜食用，可能影響病情恢復。 5. 孕婦食用：孕婦可適量食用，但要注意血糖變化。若孕婦血糖偏高，應謹慎食用，以免引起血糖波動。 紅棗銀耳湯是一道營養豐富的湯品，但食用時要根據自身情況合理選擇。

紅棗銀耳湯濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。紅棗銀耳湯濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。

紅棗銀耳湯，是有滋補作用的食材，懷孕期間也是可以服用的，不用擔心。懷孕注意事項：可樂咖啡興奮劑不能喝,不要染發燙發,不要用美白含鉛的化妝品，前3個月非常重要,多休息,別提重物，不能接觸膏藥花露水風油精之類含薄荷麝香的東西,蚊香不能用,同時注意要補鈣。

紅棗銀耳湯的家常菜做法有哪些?1、先把銀耳用水泡上，短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用。注意：干銀耳和泡發后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。

你好,可以天天喝紅棗銀耳湯.但是不要加桂圓,桂圓妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便干燥,口舌干燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血,腹痛等先兆流產癥狀.的活動規律,如果胎兒在宮內環境不良,發生嚴重宮內缺氧,就會表現為胎動異常,建議你每天自查胎動,方法：取左側臥位每日分早中晚3次檢查胎動每次1小3次胎動次數相加乘4即為12小胎動次數如果12小胎動次數小于30次則應到醫院檢查