神經衰弱是一種常見的神經癥，可能由長期精神緊張、壓力過大、不良生活習慣、性格因素、環境因素等引起。治療上包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。 1. 精神因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致神經衰弱。患者應學會調節情緒，如通過冥想、深呼吸等放松訓練。 2. 壓力因素：工作或生活中的高強度壓力會使神經系統持續處于緊張狀態。要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。 3. 不良生活習慣：如作息不規律、長期熬夜、過度吸煙飲酒等。應養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒。 4. 性格因素：敏感、多疑、內向等性格的人更容易患神經衰弱。要嘗試改變性格中的不利因素，增強自信心和心理承受能力。 5. 環境因素：嘈雜、惡劣的生活環境也可能誘發神經衰弱。盡量創造安靜、舒適、整潔的生活環境。 總之，神經衰弱的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀。同時，要定期復查，以便及時調整治療方案。

建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情