手上容易發熱且青筋爆出，可能與手部活動過多、血管疾病、內分泌失調、皮膚薄、氣溫高等因素有關。 1. 手部活動過多：長時間進行手部勞動或運動，導致血液循環加快，血管擴張。應注意勞逸結合，適當休息，避免手部過度勞累。 2. 血管疾病：如靜脈曲張等，靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻。可在醫生指導下穿戴醫用彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，影響血管舒縮功能。要保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食。 4. 皮膚薄：天生皮膚較薄，血管容易顯現。平時注意手部皮膚護理，避免受傷。 5. 氣溫高：環境溫度高時，血管擴張。注意防暑降溫，避免長時間處于高溫環境。 手上容易發熱青筋爆出可能由多種原因引起，如果情況持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

現在氣溫升高。所以人感覺舒適。這時血管就較為充盈。所以就青筋明顯。天氣涼的時候，血管就不明顯。這個是人體正常的反應。你應該課余有些娛樂。或是每周進行兩三次的身體鍛煉。比如打球，跑步，或是跳舞。通過這些活動會有好的心情，晚上就會休息得好，第二天精力充足。