從小就有便秘問題，懷孕后加重，可能與激素變化、飲食結構、運動量少、腸道蠕動減緩、心理因素等有關。 1.激素變化：懷孕后激素水平改變，會影響腸道蠕動，導致便秘加重。 2.飲食結構：膳食纖維攝入不足，水分補充不夠，易引發便秘。 3.運動量少：孕期活動量減少，胃腸蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長。 4.腸道蠕動減緩：隨著孕周增加，子宮增大壓迫腸道，使腸道蠕動功能減弱。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道神經功能，導致便秘。 6.不良排便習慣：不定時排便，抑制便意，也會加重便秘。 總之，孕期便秘需要綜合調理。增加膳食纖維豐富的食物攝入，如全麥面包、燕麥片、蔬菜等；養成良好的排便習慣，每天定時嘗試排便；適當增加運動量，如散步；保持心情舒暢。若便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下使用開塞露、乳果糖等相對安全的藥物。但用藥務必遵醫囑。

你好患有便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養成定時上廁的習慣。如有必要就應請臨床醫生具體辨癥治療了。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜

你好，便秘與個人先天性體質，飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等有關系的便秘藥物治療只是暫時緩解，關鍵.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.平時多飲水，多食用蔬菜和水果，適當運動

健康指導：您好，根據您的描述，便秘一般需要從飲食和生活習慣慢慢調理，藥物會產生依賴性，首先平時應該避免吃辛辣刺激性食物，不吃容易上火的食物，其次應該多吃一些富含纖維素的食物，例如紅薯，南瓜等！平時多按摩肚子！謝謝