皮膚黃、暗淡且通便不暢，可能是由不良生活習慣、飲食不均衡、缺乏運動、腸道功能紊亂、內分泌失調等因素導致。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律會影響身體代謝，導致毒素堆積。應保持充足睡眠，規律作息。 2. 飲食不均衡：蔬菜、水果攝入不足，膳食纖維缺乏，易引起便秘。要多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如香蕉、芹菜等。 3. 缺乏運動：身體代謝減緩，腸道蠕動變慢。適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響排便?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5. 內分泌失調：體內激素失衡，影響皮膚和腸道功能。需就醫檢查，明確原因，必要時進行調理。 總之，要改善皮膚和通便情況，需綜合調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

吃排毒養顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上

根據您所說的這種情況，不知道您平時飲食和大便怎么樣呢。。建議您可以去中醫院開些中藥喝一喝，調理一下，中藥效果不錯。

你這情況可能是脾胃不好導致的皮膚暗黃，建議用補脾益氣的中藥調理，可以用人參養榮丸治療