嗜睡、夏天下肢水腫晨起減輕、手心出汗、冬天四肢冰涼怕冷、四肢無力、月經少經血淡、大便稀，可能是由氣血不足、脾腎陽虛、內分泌失調、營養不良、缺乏運動等多種原因引起。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體各臟腑器官得不到充分滋養，就會出現上述癥狀。可通過飲食調理，如多吃紅棗、桂圓等。 2. 脾腎陽虛：脾腎功能失常，陽氣不足，無法溫煦機體，導致水液代謝異常、怕冷、乏力等。治療以溫腎健脾為主，可服用金匱腎氣丸等。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，影響新陳代謝和生理功能。需調整生活作息，保持心情舒暢。 4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養元素，影響身體機能。要保證攝入足夠的蛋白質、維生素等。 5. 缺乏運動：長期不運動，血液循環不暢，身體機能下降。適度運動有助于改善癥狀。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你的這種情況有可能是既有脾虛，也有腎陽虛，建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服四神丸等治療。

可有是脾腎二者均有陽虛，建議找中醫辨證用中藥治療，也可以服四神丸等治療。