紅豆薏米具有祛濕、健脾、利水、消腫、清熱等功效，對人體健康有諸多益處，如改善消化、調節代謝、美容養顏等。 1.祛濕：能幫助排出體內多余的濕氣，緩解因濕氣重導致的身體困倦、四肢沉重等癥狀。 2.健脾：增強脾胃功能，促進食物的消化和吸收，改善食欲不振、腹脹等問題。 3.利水消腫：促進體內水分代謝，減輕水腫，對于下肢水腫等有一定的緩解作用。 4.清熱：清除體內的熱毒，有助于改善口干口苦、咽喉腫痛等熱象。 5.美容養顏：促進新陳代謝，排出體內毒素，使皮膚更加光滑細膩，減少痘痘和色斑的產生。 總之，紅豆薏米是一種常見且有益的食療組合，但食用時應根據個人體質和身體狀況適量食用。如果身體存在嚴重的健康問題，還需及時就醫，接受專業的治療。

你好，關于紅豆薏米的功效，我有所了解，讓我來介紹一下紅豆薏米的功效吧，薏米和紅豆都是我們日常生活中很常見的一些食物，但是很少人知道紅豆薏米的功效的，紅豆薏米的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季用于做薏米紅豆粥，給體內濕氣較重的人食用。而薏米紅豆粥的功效有祛濕健脾。薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。紅豆薏米的功效有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。薏米紅豆粥的功效對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的作用，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。以上就是我總結的一些紅豆薏米的功效和紅豆薏米粥的功效，建議你平時可以多弄點薏米紅豆粥的，因為薏米紅豆粥真的對身體有很大好處的，祝健康

你好，紅豆薏米的功效啊，紅豆薏米的功效是有很多的，我大概說一下紅豆薏米的功效好嗎？紅豆薏米的功效有：一、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡：薏米紅豆加桂圓二、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子三、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜四、腎虛：薏米紅豆加黑豆五、腳氣：薏米紅豆加黃豆六、咳嗽：意米紅豆加梨七、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥八、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜以上就是我對紅豆薏米的功效的一些了解，希望對你有所幫助，祝健康！

紅豆薏米的功效操作步驟1、紅豆和薏米均不用浸泡，煮燜兩次已可使薏米軟爛，紅豆開花了。紅豆薏米的功效操作步驟2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意不要加米。紅豆薏米的功效操作步驟3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。紅豆薏米的功效操作步驟4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。　　如果你覺得自己身體有濕氣，常吃薏米是您最好的選擇，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，都可以緩解并治俞。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”薏米性微涼，如果脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。薏米主要功效在于祛濕可以化痰，健脾可以補肺，健脾去濕。常吃薏米好處多，吃薏米可以美容，去豆，去豆印，去斑，美白，收細毛孔，扁平疣以及各種皮膚粗糙。常食可以保持人體皮膚光澤細膩。有人吃了兩個月的薏米粥，后背上長了很多的青春豆都不見了。冬天用薏米燉豬蹄、排骨和雞子，是一種滋補品，美容養顏。夏天用薏米煮粥或冰水薏米，可以解暑消渴，去火利尿。薏米能健脾益胃，補肺清熱。治療冠心病，使末稍血管特別是肺血管擴張。預防消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌。對細胞免疫、體液免疫有促進作用，增強免疫力和抗炎。起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。可抑制骨骼肌收縮，有鎮靜、鎮痛及解熱作用。降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。還對水腫，腳氣，泄瀉帶下有良好的療效。長期食用可以起到減肥的作用，瘦身，瘦臉。可以去濕，對患有風濕者，能緩解疼痛，長時間食用可以去病根。薏米具有營養頭發、防止脫發并使頭發光滑柔軟的作用。大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物。薏米的藥力比較緩慢，需要堅持長期食用，每天一次最為適宜。每周至少兩次。脾虛和無濕者，大便干燥，便秘及孕婦慎服!紅豆則能利水、清熱解毒。在中醫學上，紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，這主要是來自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、預防便秘外，還具有解毒、催吐等作用。而皂角化合物在紅豆種皮部分的含量特別多，因此，煮食紅豆時千萬別去皮。而根據現代營養分析，紅豆的維生素b1含量豐富，除了能防止疲勞物質沈淀在肌肉里、預防腳氣病外，也能使醣分更容易分解燃燒。所以，紅豆也具有預防肥胖的效果，《食性本草》就說：「久食瘦人。」而后附的紅豆鯉魚湯，就是一道著名的瘦身佳肴。紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產后缺乳情形的改善，或是一般女性經期時不適癥狀的紓解，時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發揮調經通乳的功效。但必須注意的是，最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃，因為這樣的熱量會過高，但可以加一點紅糖，會具有暖身的效果。紅豆薏米的功效是很多啊，你這個年紀吃了是沒有問題的。

紅豆薏米的功效：薏米紅豆粥既要祛濕，又要補心，還可以健脾胃。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。紅豆薏米的功效：紅豆是可以喝薏米仁一起熬的，這兩個熬在一起吃的功效是除濕養脾。對濕疹有較好的療效。一年四季都可以服用，夏季最好，對季節性的濕疹效果不錯。紅豆薏米的功效是非常不錯的，你可以試試啊。