指甲經常劈裂可能是由多種原因造成的，如營養不良、指甲受損、疾病影響、環境因素、年齡增長等。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，會影響指甲的正常生長和健康，導致指甲容易劈裂。例如，維生素 A 缺乏可使指甲變薄、干燥；缺乏 B 族維生素可能影響指甲的韌性。 2.指甲受損：頻繁美甲、過度修剪指甲、長期接觸水或化學物質，會損傷指甲結構，使其變得脆弱易劈。 3.疾病影響：患有灰指甲、甲溝炎等疾病，會破壞指甲的正常形態和質地，導致劈裂。灰指甲是由真菌感染引起，會使指甲增厚、變色、易碎。 4.環境因素：長期處于干燥、寒冷的環境中，指甲水分流失過快，容易變得干燥脆弱，從而發生劈裂。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，人體新陳代謝變慢，指甲的生長速度和質量也會下降，更容易出現劈裂的情況。 總之，指甲經常劈裂可能是多種因素共同作用的結果。如果指甲劈裂情況嚴重或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持指甲的清潔和適當修剪，均衡飲食，避免指甲受到過度損傷。

指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平、裂開的現象。這種情況是可以口服葡萄糖酸鋅口服液治療的。多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類等，水果中蘋果的含量為最高。

指甲發軟的表現是甲板薄軟，易變曲、變白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可見于先天異常或維生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因為缺乏微量元素引起的。如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎裂、薄軟而易剝落。其實，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要，可以讓他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產品等。