及時調理，可以多吃一些補腎固精的食物，比如山藥，黑豆，核桃，黑木耳，狗肉，韭菜，羊肉，杜仲，覆盆子等，同時搭配中藥紳斯挺效果更佳。2、放松心情，平時注意鍛煉身體，有空多出去走走，同房時不要把注意力放在夫妻房事上面，多和妻子進行溝通交流。3、積極學習性生活技巧，可以幫助你延長時間，注意一些常見的方法，比如女上位，減慢頻率，冷水洗私處等。

36 歲男性性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長以及某些疾病等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。例如工作壓力大、人際關系緊張等，導致在性生活中無法放松，從而出現過早射精。 2.生理因素：性器官過于敏感，神經興奮性較高，也容易引發過早射精。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響身體機能，包括性功能。 4.包皮過長：包皮長期包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，性生活時易敏感而快速射精。 5.某些疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，可能影響射精控制。 性生活時間短可能影響夫妻關系和個人自信，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

性生活時間短，中醫認為是腎虛導致的可以采用補腎的方法治療，可以服用右歸丸，金鎖固精丸治療。，建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試。可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

你好，根據你的描述，你同房時間過短，應該是早泄。引起早泄的原因有很多，大部分原因是，心理因素或經驗不足導致的。如果還是不放心可以來醫院檢查一下。

　根據您描述的情況，一般精索靜脈曲張會隱睪激素的分泌，還會引起睪丸炎的發生，所以建議您去正規醫院的泌尿科進行對應檢查，并進行消炎治療。