指甲出現凸凹不平、有豎紋、橫溝以及小月板邊紋不整齊，可能是營養不良、指甲損傷、真菌感染、系統性疾病或其他原因所致。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，會影響指甲正常生長。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、奶制品、豆類、肉類等。 2. 指甲損傷：長期接觸化學物質、頻繁美甲或指甲受到外力撞擊，都可能導致指甲異常。應減少指甲損傷的行為，佩戴防護手套。 3. 真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲結構。需使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但要遵醫囑。 4. 系統性疾病：像甲狀腺功能減退、貧血等疾病，也可能影響指甲。需先治療原發疾病。 5. 其他原因：長期精神緊張、睡眠不足等也可能有一定影響。要注意調整生活狀態，保持心情舒暢，充足睡眠。 指甲的異常表現可能是多種因素共同作用的結果。如果指甲問題持續不改善或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。

灰指甲也是牛皮癬的表現之一，牛皮癬是種慢性皮膚病，需要綜合性調理才能有效的制止病情的發展，不正確的治療只會使病情復雜化，是復發和難治的重要因素，也就造成了牛皮癬不能根治的觀念深入人心，然而牛皮癬不能根治只是一種相對的說法，并不代表牛皮癬就治不好。建議患者到正規的皮膚病醫院來用藥治療，祝你早日康復！

　　這種現象也有可能屬于營養不良或者說是自己腸胃吸收不好，因缺乏多種維生素及礦物質導致的。應該及時補充維生素，多曬太陽，并適當補充礦物質鋅；這樣你的腸胃吸收功能會慢慢變好，然后再補一段時間鈣，你的這些癥狀會改善的。同時也要注意休息，不過建議上醫院做個檢查放心點，身體問題一定要重視。

應該是缺鈣和維生素的表現。建議你可以服用鈣片和復合維生素調理，平時多食蔬菜水果。可吃含鈣豐富的食物等。